Eddigi tapasztalataim
Gyűjtemény az eddigi tapasztalataimból
Mindig is érdekeltek az érdekes esetek. Eddigi tapasztalataim során sokféle vendéggel volt szerencsém találkozni. Íme egy kis statisztika:
- Legfiatalabb: 4 éves
- Legidősebb: 86 éves
- Összesen: ~ 240 fő
- Összes megtartott óra (2015-2023): ~ 7840 óra
Mindig is izgalmasnak tartottam, hogy egy új ember problémáját hogyan tudom megoldani eddigi tapasztalataimat latba vetésével. A szerzett tudást sosem külön, hanem keverve, vegyesen alkalmazom, ettől lesznek egyeidek az órák, az embert mint egészet nézem. Keveredik a gyógytorna, pilates, személyi edzés és manuálterápia 1-1 óra alkalmával. Az alábbi esetekkel találkoztam:
Műtét után 12 héttel – poszt rehabilitáció
A teljes élethez 12 hétnél több rehabilitációra van szüksége a szervezetnek:
- csípő protézis, térd protézis
- gerinc sérv: nyaki sérv, ágyéki sérv
- beszűkült mozgástér visszaállítása
- törés utáni poszt rehabilitáció
- kisizületi blokk feloldása
Erősítés
- izomtömeg növelés
- izomerő fejlesztés
- erőállóképesség
- belső tartó izmok bekapcsolása
- petyhödt, gyenge izomzat tonizálása
- mozgásterjedelem optimalizálás
Általános problémák
- krónikus nyak / váll / hát / csipő / derék / térdfájás
- tartáskorrekció
- izületi kopások enyhítése
- rövid feszes izomzat újrahangolása
- szétnyílt hasizom
- bütykös lábujj
- sarkantyú
- gerincferdülés kezelése
- viszér torna viszér ellen
Egyedi problémák
Bechterew-kór:
- konstans fájdalmak csillapítása
- gerincmozgás terjedelmének megőrzése
- prevenciós torna
Parkinson-kór:
- mozgás minták szinten tartása / fejesztése
- a koordináció megőrzése
- a kontroll megőrzése az izmok fölött
Ha tapasztalod magadon valamenyik tünetet, jelentkezz be az elérhetőségeim egyikén, vagy kérj időpontot Facebook oldalamon.
Akár egyéni ONLINE órára is van lehetőség kedvezményesebb áron.
+36 20 238 28 38
testtartas@gmail.com
eddigi tapasztalataim