Pilates torna
A pilates tornáról általában
Kis mozdulatokkal végzett mozgásforma, melyben a mozdulatok minősége, nem mennyisége a fontos. A pilates torna kiválóan alkalmas a legtöbb mozgásszervi probléma enyhítésére:
- Vállfájás
- Csípőkopás
- Derékfájás
- Térdsérülések
Pilates torna eszközigénye
A jól ismert pilates talaj gyakorlatok végtelen számú eszközös kombinációja mellett speciális pilates gépekkel is kiegészül a torna. A gépek segítségével könnyebben tudod a helyes mozgást kivitelezni. Az eltérő erősségű rugókkal – amik állandó ellenállást adnak-, pedig fokozatosan emeljük a terhelést. Így aztán, ha már biztonságosan megtanultad stabilizálni az izmaidat, gerincedet, komolyabb kihívást jelentő izgalmas feladatokat is elsajátíthatsz a segítségemmel.
Mindenképp javaslom szakképzett instruktor jelenlétét, anélkül könnyen rosszul végezheted a gyakorlatokat.
Már több, mint 5250 óra tapasztalattal a hátam mögött szívesen elkísérlek az úton.
Személyesen várlak szeretettel 2 helyszínen (Mechwart liget, Nyugati pályaudvar), ahol rendelkezésre állnak a megfelelő gépek és kiegészítők.
Jelentkezz be az elérhetőségeim egyikén, vagy kérj időpontot Facebook oldalamon. Vállalom az egyéni online oktatást is saját otthoni eszközeiddel kedvezményesebb áron.
+36 20 238 28 38
testtartas@gmail.com