Személyi edzés
Személyi edzés egyénre szabva
Minden órám egyéni, nincs ez másképp a személyi edzéssel sem. Alapelveim közé tartozik a pulzus kontroll edzés közben, mellyel hatékonyabb eredmény érhető el. Ez azt jelenti, hogy életkorodnak, testalkatodnak, kardiális fittségednek, kitűzött célnak megfelelően edzünk.
Szolgáltatásomhoz hozzátartozik:
- személyes edzésterv készítése
- alap állóképesség felépítése
- alap törzsizomzat kialakítása
- eredménynek visszaellenőrzése
Személyi edzés eszközigénye
Alapvetően a saját testsúlyos edzés és a rugalmas, gyors, dinamikus valamint jól adaptálódó izomzat híve vagyok. A rosszul végzett gyakorlatok akár kisebb sérüléstől, izomszakadáson át akár gerincsérvet is okozhatnak.
Ezért mindenképp javaslom szakképzett edző jelenlétét. Amennyiben tudsz azonosulni értékrendemmel szívesen elkísérlek egy sérülésmentes, jó testtudathoz és testalkathoz vezető úton.
Személyesen várlak szeretettel 2 budapesti helyszínen (Mechwart liget, Nyugati pályaudvar), ahol rendelkezésre állnak egyéb eszközök a megfelelő hatákonyságú edzés érdekében.
Jelentkezz be az elérhetőségeim egyikén, vagy kérj időpontot Facebook oldalamon. Vállalom az egyéni online oktatást is saját otthoni eszközeiddel kedvezményesebb áron.
+36 20 238 28 38
testtartas@gmail.com