Izompólya avagy fascia fogalma

Mit nevezünk izompólyának (fascia)?

Ahhoz, hogy megértsük mi az a fascia, vagy izompólya egy nagyon egyszerű példát hozok neked. Mindenki látott már csirkemellet. Amikor a boltból hazatérve megpróbálod megtisztítani a húst az oldalán lévő fehér összecsomósodott szövettől, akkor lényegében a fasciát vágod le. Magáról a húsról lehámozni ezt a papírnál is vékonyabb réteget szinte lehetetlen.

“Úgy szövi be az izompólya az izmokat mint az úthálózat a városokat.”

Lőrinczy Levente

Legközelebb próbáld ki, hogy megfogod a nyers csirke mell tetején a vékonyka, átlátszó bőrt és meghúzod felfelé. Látni fogod hogy az egész mellben az izomrostok feszülni fognak.

Ugyan ez történik a te izmaiddal is amikor valahol az izompólyád nem megfelelően működik. Mivel az izompólyák átszövik tested, ezért előfordulhat, hogy a nyakadban keletkezett húzódás érzet egy sokkal lejjebbi pontból ered, ahol ezek a szövetek összekuszálódtak. A nem megfelelő szövet struktúra sokszor fájdalommal is jár.

Izompólya (fascia) eredetű fájdalom kezelése

Ahogy Budapestből el tudsz jutni Bécsbe, úgy néha a fájdalom is amint már említettem máshol okozhatnak problémát, ezért szakember felkeresése javasolt. Valószínű olyan manuális eljárásra lesz szükség, ami nem minden fájdalomtól mentes (és most semmiképpen sem az orvosi műtétekre gondolok, azt sokféleképpen el lehet kerülni).

Véleményem szerint az egyik legjobb módszer a manuálterápia, ahol a szakember kézzel, nyomással ezeket az összekuszálódott szövet szálakat szétbogozza. Már egy alkalom után érezhető a különbség, de általában több kezelés oldja meg a problémát.

Én az Anatomy Trains (AT) manuálterápiás technika híve vagyok, véleményem szerint a jelenlegi piacon ez a leghatékonyabb technika ami elérhető. A kezelés nagyjából úgy képzed el mint egy masszázst, viszont annál sokkal összetettebb (tudom, hiszen gyógymasszőrként is volt szerencsém dolgozni ezelőtt). 50-60 perces kezelés alatt kilazítjuk a rosszul funkcionáló izmokat. Kortól, nemtől függetlenül tudom javasolni mindenkinek, aki szeretné hogy a teste jobban működjön, elmúljanak az izompólya eredetű fájdalmai.