Anatomy Trains – AT manuálterápiás technika

Mi is az AT manuálterápiás technika?

Pár éve találtam rá az Anatomy trains (AT) manuálterápiás technika képzésére, mellyel első látásra tudtam azonosulni.

Ez egy amerikai holisztikus szemléletű módszer, ami szerint az egész emberi testet átszövő fascia – izompólya – befolyásolja az izmok működését, ezáltal az egész mozgásrendszert. A fasciákban feszültségek keletkeznek – összegubancolódnak a szövetek – ezáltal itt-ott fájdalmas pontok alakulnak ki az izmokban, szövetekben.

Az egészben az a legérdekesebb, hogy sokszor nem is ott okoz fájdalmat, ahol az eredeti probléma van. Lehetséges, hogy a váll fájdalmát a vádli izmainak feszülése adja, ami tovább hat a combba, onnan a keresztcsonton keresztezve, a gerinc tartó izmokba és a vállon adódik össze a feszültség – ezért ott okoz problémát.

AT manuálterápiás technika lényege

Az AT technika tényege, hogy vonalak mentén ezeket az összegubancolódott szöveteket megfelelő irányú és erejű nyomás hatására eredeti funkciójuknak megfelelő környezetbe lehet hozni.

AT manuálterápiás technika példa a vonalakra

Ez a folyamat nem minden fájdalomtól mentes, viszont utána a hatás azonnal érezhető és hosszabb távon fejti ki teljes hatását, mint egy sima masszázs – tudom miről beszélek, hiszen gyógymasszőri képzésemhez képest ez jóval komplexebb.

Egy terápia kb 50-60 percet vesz igénybe, ez idő alatt igyekszem az összes érintett izmot kezelni. Egy-egy izomcsoport kezelése közti szünetekben pedig járásra ösztönzöm a vengédet, ennek 3 fontos hatása van:

  • kicsit felfrissíti az izmokat
  • azonnal érzi a vendég, hogy funkciójának megfelelően működik a kezelt terület
  • a kezelés közbeni stressz hatását segít feloldani

Egy kezelés is felüdülést ad a már régen rosszul funkcionáló izmoknak, viszont igazán hatásos – hosszú távon is – ha minimum 10 alkalmat végig tud járni a vendég. Egy-egy kezelés között optimálisan 1 hét telik el, tehát ideális esetben 10 hét alatt érhető el a megfelelő eredmény. Ez egyénenként változó lehet, attól függően, hogy mennyire mélyen gyöketezik a probléma, milyen régóta áll fent és mennyire támogatja a vendég életmódja a változás lehetőségét.

Kinek ajánlom az AT manuálterápiás kezelést

Igazából minden embernek szüksége lenne egy teljes kezelés sorozatra. Ha úgy gondolod, hogy a balettosoknak, vagy a kortárs táncosoknak (akik aztán tényleg bármit meg tudnak csinálni a testükkel) nincsenek itt-ott húzódó, fájó szöveteik, biztosítalak NEM ÍGY VAN. Volt már nálam mindkét foglalkozású vendég, akiknek tudtam segíteni mozgásterjedelmén és a mozgás minőségén is.

Ha szeretnéd kipróbálni, várlak szeretettel 2 helyszínen is. Jelentkezz be most Facebook-on, vagy az alábbi elérhetőségeken.

+36 20 238 28 38

testtartas@gmail.com